Cooperados engajados na mudança de hábitos

A edição especial do Unimed-BH Convida – Mude1Hábito Experience, realizada nessa terça-feira (09/04), reuniu centenas de médicos e seus convidados que aceitaram o desafio de mudar um hábito e dar início a uma vida mais saudável.

Aula de spinning para vencer o sedentarismo e iniciar novos hábitos

O Espaço de Eventos do Edifício Inconfidentes se transformou para incentivar os médicos cooperados nessa jornada. Em um dos ambientes, cinquenta bicicletas ergométricas foram disponibilizadas aos participantes que escolheram pedalar. A aula de spinning foi comandada pelo educador físico e comportamental, Pedro Lotz. Enquanto isso, na sala ao lado, a professora Juliana Zandona conduziu uma aula de yoga aos que preferiram trabalhar os movimentos corporais e a respiração.

O tema celebrou o Dia Mundial da Saúde e o Dia Nacional Mude1Hábito, comemorados em 07 de abril. Com bate-papo e aulas práticas, a proposta foi lembrar os médicos que atividade física também é “remédio” que deve ser prescrito aos pacientes e hábito adotado pelos próprios profissionais, que acabam se descuidando da saúde pelos compromissos do trabalho.

Na chegada, todos receberam um kit Mude1Hábito e puderam se inscrever para receber quick massage. Também foi o momento de os participantes entregarem suas doações de itens esportivos para o projeto Corre pra Ver, apoiado pelo Instituto Unimed-BH.

Os tambores do Bloco Saúde deram o ritmo do encontro

A primeira parte do evento foi realizada no auditório. O Bloco Saúde, projeto também apoiado pelo Instituto Unimed-BH, formado por médicos cooperados e colaboradores da Unimed-BH, abriu a noite com seus tambores.

O diretor de Mercado, Garibalde Mortoza, deus as boas-vindas aos participantes e lembrou a todos que a mudança de hábito pode contribuir para que as pessoas vivam mais e melhor. “A proposta é começar devagar, sem cobranças e nem metas inatingíveis e, quando se vê, um hábito foi mudado”.

Pedro Lotz, Helena Queiroz e Kênia Caetano contaram como o esporte transformou suas vidas

Antes de partirem para a prática, foi realizado um bate-papo com Pedro Lotz; a médica cooperada e estudiosa da relação entre atividade física e saúde, Helena Queiroz; e a cliente e embaixadora do Mude1Hábito, Kênia Caetano, que deram relatos pessoais da transformação que a atividade causou em suas vidas.

“A gente tem que buscar o que nos move. Hoje é fácil subir a escada, mas será que vai ser assim aos 75 anos? O que faço hoje é uma poupança de saúde. A cada década, a gente perde 10 a 15% da nossa força. Qual a conta tenho que fazer hoje pensando sobre o que quero fazer no futuro?”, refletiu Helena.
 

Vamos mudar um hábito hoje?

O movimento Mude1Hábito é gratuito e aberto à sociedade. Além da plataforma digital em que é possível aderir aos desafios e interagir com outros participantes, o programa promove atividades de saúde e bem-estar em espaços públicos.

O diretor de Mercado, Garibalde Mortoza, também participou no domingo e escolheu a bike para se movimentar.
A yoga também atraiu os clientes e colaboradores.

No domingo (07/04), também em comemoração ao Dia Mundial da Saúde e Dia Nacional Mude1Hábito, uma edição especial do projeto foi realizada para clientes e colaboradores que se inscreveram para a ação. Os sorteados foram recebidos na sede da Cooperativa, onde também participaram do bate-papo com os profissionais e das aulas práticas.

E você, já acessou a nossa plataforma do Mude1Hábito?

Com mais de 50 mil usuários cadastrados, mais de 36 milhões de engajamentos nos três anos de existência e nota 10 para mais de 90% dos usuários, o objetivo é que cada vez mais nossos médicos, clientes e a população em geral abracem a iniciativa.

Clique aqui e comece já!